| In der Wissenschaft existieren verschiedene Thesen zur Funktionen des Schlafes und auch dessen Bedeutung. Unterschiedliche Thesen besagen, dass die Gründe für die Existenz des Schlafbedürfnisses in
der Evolution lägen, da das Schlafbedürfnis anlog mit der Entwicklung komplexer neuronaler Netze aufgekommen wäre. Es liegt daher nahe, dass eine wichtige Funktion des Schlafes darin besteht Informationen zu verarbeiten und Erlebnisse neu zu bewerten und verarbeiten.
Basis der Theorie der Regeneration ist es, dass die Organe des Menschen sich während des Schlafes erholen würden. Sie geht dabei sogar soweit, dass die Wundheilung während des Schlafes deutlich beschleunigt sei.
Besonders bei Neugeborenen sind die REM Phasen für die neurologische Entwicklung des Kindes besonders wichtig. Sudien haben gezeigt, dass Schlafmangel in frühester Kindheit zu Verhaltensstörungen, verringerter Gerhinmasse, etc. führen können.
Es gibt weitere Theorien, die z.B. den psychologischen Aspekt des Schlafes hervorheben. Eines haben diese Theorien jedoch gemein: Erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit des Menschen.
Matratze: wichtiger Faktor für erholsamen Schlaf
Matratze unterstützen durch Festigkeit, Material, Klima den ruhigen Schlaf des Menschen. Es ist dabei vor allem wichtig, dass die ausgewählte Matraze zu demjenigen passt, der auf ihr einen ruhigen Schlaf haben soll. Zum Beispiel kann eine teure und hochwertige Matratze den Rücken des Einen mehr schaden als nützen, wenn dies nicht auf ihn abgestimmt ist. Für die Bewertung der Gesundheit einer Matratze gelten:
Die richtige Festigkeit
Der richtige Bezug
Das richtige Material
Die Qualität der Matratze selbst spielt natürlich ebenfalls eine große Rolle und sollte nicht unterschätzt werden. Letztlich stellen gute Matratzen doch eine nicht unerhebliche Investition (in die Gesundheit) dar. Beispiele für zu empfehlende Hersteller sind:
Malie
Dunlopillo
Hukla
Häussling
Frankenstolz
Lattenrost: Unterstützung der Matratze beim beibehalten der richtigen Position im Schlaf
Der Lattenrost sollte die Funktion der Matratze optimal unterstützen. Damit die Eigenschaften der jeweilig für Sie passenden Matratze am besten hervorkommen, sollte der Lattenrost so adaptierbar sein, dass Sie die Härte individuell einstellen können. Bei schwergewichtigeren Personen (so genannte XXL Matratzen) sollte drauf geachtet werden, dass auch der Lattenrost eine möglichst hohe Festiglkeit hat.
Eine nicht weniger wichtige Rolle spielt die genaue Einstellbarkeit. Das bedeutet, dass der Lattenrost sich der inividuellen Belastung anpasst. Bei breiten Matratzen auf denen 2 Personen schlafen sollen ja möglchst beide Personen optimal liegen können und die eine nicht aufwachen, wenn die andere sich Nachts bewegt.
(Bett-) Decke und Kissen: richtiges Klima auf der Matratze
Das Bettzeug oder wie es fachgerecht heißt die Bettwaren haben eine einfache Funktion. Sie sollen es ermöglichen, dass Sie im Winter warm genug sind, Sie im Sommer aber auch nicht schwitzen. Da es sich nicht vollständig vermeiden lässt, dass Menschen im Schlaf schwitzen, sollte Bettdecke und Kissen zudem den Feuchtigkeitstransport optimal fördern.
Das Kissen hat zudem die Funktion die Haslwirbelsäule in eine optimale Position zu bringen. Zum Einen beugen Sie damit Verspannungen und Wirbelsäulen problemen vor, zum anderen erreichen Sie einen ruhigen Schlaf. Es gibt besonders feste Kissen, wie auch sehr weiche Kissen. Sie können für Rücken-, Seiten- sowie Bauchschläfer unterscheidlich geformt sein.
Bei der Füllung von Kissen und Decke sollte zudem darauf geachtet werden, dass eine hochwertige Füllung genutzt wird, die auch für Allergiker angenehm ist.
Top Links für Matratzen, Lattenroste und Bettwaren:
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Empfohlene Hersteller für Matratzen, Lattenroste und Bettwaren:
1.Malie
2.Dunlopillo
3.Hukla
4.Häussling
5.Frankenstolz |
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